Οι τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου.
Το φετινό καλοκαίρι σε βρίσκει προβληματισμένο σχετικά με τη διατροφή σου; Μην ανησυχείς, γιατί υπάρχουν τροφές που είναι ιδανικές για να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου και να έχεις ενέργεια.
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή όπου δε χρειάζεται να τρώμε βαριά (δεν παλεύεται ιδιαίτερα), και μπορούμε να βρούμε τροφές που θα μας ενυδατώνουν, θα μας δίνουν ενέργεια και θα μπορούμε να τις έχουμε μαζί μας ακόμη και στην παραλία.
Μια σημαντική συνήθεια που μεγαλώνει το καλοκαίρι είναι η ανάγκη μας για νερό! Φρόντισε να πίνεις αρκετό και να έχεις πάντα μαζί σου.
Αυτές είναι οι τροφές:
1.Αβοκάντο
2.Βατόμουρα
3.Ντομάτες
4.Κολοκυθάκια
5.Καρπούζι
6.Γιαούρτι
7.Σέλινο
8.Σύκα
9.Ροδάκινα
10.Σπανάκι
11.Αμύγδαλα
12.Καρύδια
13.Σολωμός
14.Πεπόνι
15.Μελιτζάνα
16.Μανιτάρια
Διαβάστε επίσης