Close Menu
Hallocy
  • Home
  • New Songs
  • Stories to Songs
  • Music Clips
    • Instrumental
    • Stories to Songs
    • Behind the Scenes
  • Instrumentals
  • Behind the Scenes
  • Motivation
  • Animated movies
Facebook X (Twitter) Instagram
Τρίτη, 8 Ιουλίου
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
Hallocy
  • Home
  • New Songs
  • Stories to Songs
  • Music Clips
    • Instrumental
    • Stories to Songs
    • Behind the Scenes
  • Instrumentals
  • Behind the Scenes
  • Motivation
  • Animated movies
Hallocy
Home » 5 πράγματα που μπορείς να φας ή να πιείς για να κάψεις περισσότερες θερμίδες
Short Films

5 πράγματα που μπορείς να φας ή να πιείς για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Hallocy.comBy Hallocy.com11/10/20190 Views
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

Είτε είσαι vegetarian, είτε pescatarian, είτε τα τρως όλα και δεν κάνεις διακρίσεις στο φαγητό σου, μπορείς να εμπλουτίσεις την διατροφή σου με φαγητά που θα σε βοηθήσουν και θα δουλέψουν καλύτερα στον οργανισμό σου. Όλοι ξέρουμε πως τα φαγητά που καίνε λίπος είναι πολύ καλά για να είναι αληθινά, κι ενώ μπορεί οι ειδικοί να έχουν διαμάχες για το αν ένας τύπος φαγητού μπορεί να κάψει από μόνος του λίπος ή όχι, όλοι συμφωνούν ότι μπορείς να δεις τα αποτελέσματα ενσωματώνοντας περισσότερα τρόφιμα που αυξάνουν το μεταβολισμό, ενισχύουν την πέψη και σε βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτη.

Παρακάτω θα βρεις 5 φαγητά/ τρόφιμα που μπορείς να αγοράσεις (αν δεν τα έχεις ήδη) στην επόμενη έξοδό σου και να ενσωματώσεις στη διατροφή σου.

Σολομός
Σε αντίθεση με αυτά που ακούγονται, τα ψάρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το ανεπιθύμητο λίπος. Ο άγριος σολομός είναι μια ιδιαίτερα καλή επιλογή πρωτεϊνών επειδή περιέχει Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία καταπολεμούν τη φλεγμονή.

Αβοκάντο
Ομοίως, το «καλό» λίπος στα αβοκάντο μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κάψεις το ανθυγιεινό λίπος. Τα αβοκάντο είναι γεμάτα από υγιή λίπη και φυτικές ίνες, κι έτσι θα σε κρατήσουν χορτάτη και θα αποτρέψουν τις λιγούρες. Το κάλιο επίσης εμποδίζει την κατακράτηση νερού και το φούσκωμα.

Αυγά
Τα αυγά σου προσφέρουν το τέλειο μίγμα πρωτεϊνών και λιπών, παρέχοντας μεγάλης διάρκειας κορεσμό μειώνοντας τις λιγούρες και ρίχνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που συχνά οδηγούν σε σπασμωδικές κινήσεις, όπως το να πέφτεις με τα μούτρα σε σνακ και γλυκά.

Ξηροί καρποί και σπόροι
Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης υψηλή περιέκτικότητα σε μαγνήσιο. Τα άψητα καρύδια και οι σπόροι, όπως τα αμύγδαλα, τα πεκάν και οι σπόροι κολοκύθας, περιέχουν υγιή λίπη που μπορούν να μειώσουν το λίπος της κοιλιάς.

Tip: Τα αμύγδαλα είναι το τέλειο snack πριν από το γυμναστήριο λόγω του αμινοξέος L-αργινίνη, το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος και υδατάνθρακες.

Εσπεριδοειδή
Τα πορτοκάλια είναι γνωστά για την ανοσοκαταστατική βιταμίνη C – αλλά έχεις εξετάσει ποτέ τα μεταβολικά οφέλη που έχει αυτό το σνακ χαμηλής θερμιδικής αξίας; Τα εσπεριδοειδή αλκαλοποιούν το σώμα, το οποίο είναι το κλειδί για την προώθηση της απώλειας λίπους και την τόνωση της συνολικής υγείας.

Διαβάστε επίσης

Previous ArticleΚύπρος: Η απόλυτη φρίκη: 81χρονος συστηματικά κακοποιούσε σεξουαλικά 5χρονη – «έτζιηζα της νάκκο… γιατί άρεσκέ της τζιαι ήθελε…»
Next Article GNTM Super Spoiler: Παντρεμένη παίκτρια του GNTM χώρισε μετά την αποχώρησή της!

Related Posts

28 Views

Ελληνες Ηθοποιοί του Παλιού Χρυσού Κινηματογράφου… σαν Μικρά Παιδάκια!

27/04/2025 Instrumentals 28 Views
103 Views

Καρκίνος: Η «αθώα» συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο νόσησης

03/11/2023 Short Films 103 Views
217 Views

Μαρία Μενούνος: Έτσι κατάλαβε ότι πάσχει από καρκίνο στο πάγκρεας – Το σύμπτωμα που την οδήγησε για εξετάσεις

02/11/2023 Short Films 217 Views




Find us on:
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter




Latest News

Celine Dion – Eternal Flame of Us | New 2025

03/07/2025

🌈 “Shine As You Are” – An Anthem for Pride and Power! 🌈

03/07/2025

«Born to the Stars of ’75»: Ένα Disco Ταξίδι στη Μαγεία του 1975 στο hallocy.com

29/04/2025

Ελληνες Ηθοποιοί του Παλιού Χρυσού Κινηματογράφου… σαν Μικρά Παιδάκια!

27/04/2025

Ένα Τραγούδι για την Εντίθ Πιάφ: «The Spotlight Never Dims»

26/04/2025

Read More




Most Popular

Celine Dion – Eternal Flame of Us | New 2025

03/07/2025

🌈 “Shine As You Are” – An Anthem for Pride and Power! 🌈

03/07/2025

«Born to the Stars of ’75»: Ένα Disco Ταξίδι στη Μαγεία του 1975 στο hallocy.com

29/04/2025

Ελληνες Ηθοποιοί του Παλιού Χρυσού Κινηματογράφου… σαν Μικρά Παιδάκια!

27/04/2025

Ένα Τραγούδι για την Εντίθ Πιάφ: «The Spotlight Never Dims»

26/04/2025




About HalloCy
About HalloCy

Welcome to HalloCy, where creativity meets technology! I’m a former journalist turned AI creator, passionate about transforming stories, emotions, and ideas into music, animations, and short films. Using cutting-edge AI tools, I craft original songs, captivating animations, and cinematic shorts that bring imagination to life.
My favorite part? Turning your stories into songs and music videos through my "Stories to Songs" project—where you share your real-life experiences, and I create a personalized song and video just for you. Explore my creations under New Songs, Animations, Short Films, and Music Clips, or dive into Behind the Scenes to see how I use AI to make it all happen. Looking for a spark of inspiration? Check out Motivation for uplifting stories and insights tied to my creative journey.
Join me in this exciting adventure of storytelling, music, and art—let’s create something beautiful together!

Επικοινωνία: [email protected]

Follow Us

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp TikTok SoundCloud
Popular Posts

Celine Dion – Eternal Flame of Us | New 2025

03/07/2025

🌈 “Shine As You Are” – An Anthem for Pride and Power! 🌈

03/07/2025

«Born to the Stars of ’75»: Ένα Disco Ταξίδι στη Μαγεία του 1975 στο hallocy.com

29/04/2025
Copyright 2017. Hellocy.com | Handcrafted By Competitive Edge Digital
  • Home
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Get In Touch

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.