Ο αυνανισμός είναι η διέγερση των γεννητικών οργάνων ενός ατόμου από το ίδιο με στόχο την πρόκληση ηδονής, οργασμού και ικανοποίησης της γενετήσιας ορμής του χωρίς σεξουαλική επαφή με άλλο άτομο.
Εάν λοιπόν δεν το γνωρίζατε, ο αυνανισμός προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ας δούμε ποια είναι αυτά.
Αποτρέπει τη ρινική συμφόρηση
Σύμφωνα με μελέτες ο αυνανισμός συμβάλλει στη μείωση της ρινικής συμφόρησης εμποδίζοντας το πρήξιμο των αγγείων στην ρινική περιοχή. Δηλαδή, κατά τη διάρκεια ενός οργασμού οι μύες συστέλλονται γύρω από το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μύτης.
Ανακουφίζει τον πονοκέφαλο
Οι πονοκέφαλοι σας μπορούν πλέον να φύγουν με τη βοήθεια του αυνανισμού. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι όταν αυνανίζεται, μια χημική ουσία που ονομάζεται ωκυτοκίνη απελευθερώνεται στο σώμα σας, η οποία δρα ως φυσικός ανακουφιστείς πόνου, μειώνοντας τον πονοκέφαλο. Ο οργασμός από τον αυνανισμό απελευθερώνει ενδορφίνες και ορμόνες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου.
Μειώνει το άγχος
Έχει αποδειχθεί ότι ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Αυτό συνδέεται εν μέρει με την απελευθέρωση ενώσεων που δημιουργούν ευφορία και μας χαλαρώνουν.
Βελτιώνει τη διάθεση
Ο αυνανισμός προκαλεί την έκκριση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία είναι μια φυσική ένωση που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας εκπληκτικά.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Μια μελέτη από ένα Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών της Αυστραλίας έδειξε ότι οι άνδρες που αυνανίζονται περίπου 5 φορές την εβδομάδα έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνο του προστάτη.
Βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος
Ένα άλλο σημαντικό όφελος του αυνανισμού είναι ότι βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος που εκκρίνεται από το σώμα, σύμφωνα με μελέτες.
Προάγει τον ύπνο
Ο αυνανισμός έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην προώθηση ενός υγιούς κύκλου ύπνου και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Όταν αυνανίζεστε, η πίεση στο σώμα σας μειώνεται και παράγεται μια χημική ουσία που ονομάζεται ενδορφίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για να μειώσει το άγχος και να αυξήσει τη χαλάρωση, επιτρέποντάς σας να κοιμηθείτε.
Αποτρέπει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού
Ένα από τα βασικά οφέλη για την υγεία του αυνανισμού για τις γυναίκες είναι ότι βοηθά στην αποτροπή όλων των τύπων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος . Όταν αυνανίζεστε, τα παλιά βακτήρια από τον τράχηλο εξαφανίζονται, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο λοιμώξεων.
Μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως
Ο αυνανισμός έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση των εμμηνορροϊκών κραμπών και επίσης προάγει την αύξηση της ροής του αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Παρενέργειες του αυνανισμού
Ο αυνανισμός δεν έχει καμία επιβλαβή παρενέργεια. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν θέματα όπως ο χρόνιος αυνανισμός – ένας εθισμός στον αυνανισμό. Και αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει το άτομο να παρακάμπτει τα καθημερινά του καθήκοντα, όπως τη δουλειά και να βάζει σε δεύτερη μοίρα τις σχέσεις του αλλά και άλλες σημαντικές πτυχές της ζωής.
Αν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε εθισμό στον αυνανισμό, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο σχετικά με τους τρόπους αντιμετώπισης της κατάστασης. Μπορείτε επίσης να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια επιλέγοντας να κάνετε άλλα πράγματα, όπως να ξεκινήσετε ένα χόμπι, να περνάτε χρόνο με φίλους ή να πηγαίνετε για μία βόλτα.
Διαβάστε επίσης